ADVARSEL
Choking innebærer reell risiko,
og frarådes av snakkomsex.no.
Choking (kvelning) er en risikofylt form for sexlek, og handler om at en partner begrenser den andres luftstrøm eller blodstrøm til hjernen under seksuell aktivitet for å øke opphisselsen. Dette kalles også erotisk asfyksi. Slik sexlek ses ofte i BDSM-sammenhenger, hvor man for eksempel bruker metoder som manuelt trykk på hals/nakke, eller bruk av utstyr som belter. Denne risikosporten har blitt mer og mer vanlig, spesielt blant yngre voksne. Amerikanske studier viser at dette er et forholdsvis vanlig element i unges sexlek «over dammen». 58 % av de kvinnelige studentene rapporterte å ha blitt tatt kveletak på under sex.
Tallene er ikke lavere her hjemme. En artikkel publisert av NRK presenterte funn fra en undersøkelse om norske kvinners erfaringer med halsgrep under sex. Undersøkelsen, utført av Norstat for NRK, viste at 7 av 10 kvinner i alderen 18 til 29 år har opplevd å bli tatt halsgrep på under sex. Det er blant de aller yngste i gruppen at tallene er høyest.
Videre rapporterte 5 prosent av respondentene i undersøkelsen at det hadde vært ufrivillig å bli tatt kvelertak på.
Hvorfor har kvelningssex blitt så «populært» ?
Årsakene til at «choking» har blitt utbredt peker mot påvirkning fra porno, hvor praksisen er stadig mer vanlig, normalisering i populærkultur og samtaler blant unge, samt en generell endring i seksualkulturen der dette har gått fra nisje til mainstream.
I NRK/Norstat sin undersøkelse var porno og TV/film/serier den vanligste kilden til hvor man først ble kjent med choking. Manglende bevissthet om risikoen ved slik sexlek kan også tenkes å bidra til populariseringen av choking i unge miljøer.
Er det opphissende å bli kvelt?
Langt ifra alle syns det er opphissende å bli kvelt. Men blant de av oss som liker det så er det flere faktorer som kan bidra til seksuell opphisselse.
- Noe av årsaken til at en del kan oppleve opphisselse ved kvelning kan være psykologiske faktorer (som maktdynamikk). Dette er sentralt innen mye av BDSM spekteret. Makt og kontroll være en viktig faktor, hvor den ene parten dominerer og den andre underkaster seg.
Selve risikoen og følelsen av panikk som kan oppstå under kvelning, kan for enkelte forsterke den seksuelle opplevelsen. Blant partnere som praktiserer choking så kan den dype tilliten og sårbarheten som man opplever også bidra til økt intimitet.
- Det å bryte tabuer kan i seg selv legge til spenning i sexleken. Svært mange av oss opplever jo også spenning knyttet til det å gjøre noe som føles «litt ulovlig», så dette gjelder stort sett all grensesprengende sex.
- Fysiologisk sett kan oksygenbegrensning (hypoksi) forårsake eufori og «rush», noe som potensielt kan forsterke orgasmen. Adrenalin fra opplevd fare øker også opphisselsen.
For mange vil selvsagt det å bli «kvelt» være alt annet enn sexy, og dette er noe man alltid må snakke om i forkant. Choking hører definitivt ikke hjemme på første date. Choking uten et tydelig samtykke (som er opprettholdt gjennom hele seansen) er ikke sexlek, men overgrep. All sex skal selvsagt være samtykkende. Men husk at når man allerede er i gang med «vanlig sex», og så beveger seg over til seksuelle handlinger utover «det vanlige» så kan det kreve et nytt og utvidet samtykke. Det er derfor viktig å snakke om ting i forkant, og å kommunisere underveis. Det å gi samtykke til kyssing og penetrering er ikke det samme som å gi samtykke til å ta kveletak.
Sikkerhet og risiko
Kvelningssex medfører betydelig risiko(!).
Uansett hvor mange forholdsregler man tar, så er choking fortsatt en av de farligste formene for sex man kan praktisere. Choking kan føre til hjerneskade, halsskader og til og med død. I USA ser man årlig 250–1000 dødsfall på grunn av autoerotisk asfyksi. Dødsfall forekommer også i Norge.
Det fins ingen sikker måte å praktisere choking på, men forholdsregler som opplæring i halsens anatomi, tydelig kommunikasjon og safewords/signaler kan bidra til å redusere risikoen.
Les mer om risiko og skadevirkninger her
Råd til deg som har planer om å
teste ut choking
Vårt beste råd:
Ikke gjør det. Finn på noe annet kinky i stedet.
(Om du likevel insisterer, les videre).
Forberedelse og egen erfaring:
Den som skal kvele, bør først prøve teknikken grundig på seg selv for å forstå effekten.
Unngå rus:
Ingen rusmidler bør være involvert, da det svekker dømmekraft og kontroll.
Bruk hendene med forsiktighet:
Unngå rep eller gjenstander – de øker risikoen for skader, særlig på luftrøret, og gir mindre kontroll. Bruk kun hendene, siden du da har bedre kontroll og får mer feedback enn ved bruke belte eller andre gjenstander.
Planlegg, ikke improviser:
Ta tid til å tenke gjennom handlingen på forhånd; unngå impulsive valg.
Bruk et fysisk tegn:
Et tydelig signal som å sprike med fingrene, knytte neven eller slå i madrassen er bedre enn et sikkerhetsord. Det kan være vanskelig å si noe som «blå elefant» hvis hjernen mangler oksygen. Alternativ: Noen bruker en bjelle i hånden som et enkelt varselsignal.
Overvåk partneren nøye:
Den som kveler, må følge med på partnerens reaksjoner hele tiden.
– Se etter ansiktsfarge og leppefarge: Blå-grå eller lilla farge signaliserer fare.
– Slipp grepet øyeblikkelig hvis partneren blir slapp (bevisstløs),
får sprukne blodkar i øynene eller viser merkelig atferd..
Vær forsiktig med nerver:
Press på nervene under kjeven eller langs halsen kan gi sterke smerter og potensielt langvarige skader.
Vær forberedt på nødsituasjoner:
Ha kunnskap om hjerte-lungeredning (HLR) og tilgang til telefonnummer for medisinsk hjelp lett tilgjengelig.
Aldri alene
Det er aldri tilrådelig å praktisere seksuell kvelning alene (autoerotisk asfyksi).
Et trygt alternativ til choking kan være at man som del av dominans og underkastelse kommanderer partneren sin til å holde pusten.
Fysiologiske effekter og helseskader
Når den blir kvalt, opplever kroppen hypoksi, noe som fører til svimmelhet og potensielt tap av bevissthet i løpet av sekunder. Hyperkapni (forhøyet CO2 i blodet) oppstår og kan forårsake panikk. Vasovagale reaksjoner kan senke hjertefrekvensen og man risikerer å besvime også av det, ikke bare oksygenmangelen.
Langvarig, gjentatt kvelning kan forårsake hjerneskade, halsskader og nevrologiske forandringer. Ved langvarig og gjentatt asfyksi kan det oppstå tilleggsproblemer, hvor noen studier viser økt risiko for angst og depresjon i etterkant.
Hvordan utføres kvelesex?
Det finnes en rekke metoder som benyttes for å oppnå effekten som er «ønsket» ved seksuell kvelning. Det relativt brede spekteret av metoder som benyttes har til felles at det primære målet er å fremkalle en fysiologisk reaksjon gjennom oksygenmangel. Dette kan oppnås på forskjellige måter, enten med en partner eller alene (frarådes!).
Den vanligste metoden er manuell kvelning, hvor man bruker hendene til å legge press på halsen til partneren, og dermed begrenser blodtilførselen. Belter, tau eller skjerf, kan også brukes rundt halsen for å oppnå lignende effekt (advares mot!).
Noen praktiserer kvelning ved å trekke plastposer over hodet, eller ved å legge trykk på brystkassen. Inhalering av visse kjemikalier eller gasser er en annen (uheldig) metode som benyttes for å redusere oksygennivået i blodet. I noen tilfeller driver man med selvkvelning som et element i masturbasjon.
Innenfor BDSM-miljøet finnes også spesialiserte redskaper som hetter eller masker som kan brukes i forbindelse med det som i den sammenheng ofte omtales som «breath play».
Er dette sykt?
I diagnosesystemet ICD-10 (International Classification of Diseases), som vi bruker i Norge, så blir ikke seksuell «choking» (erotisk asfyksi eller asfyksiofili) klassifisert som en egen, spesifikk sykdomsdiagnose med sin egen kode. Generelt så faller uvanlige seksuelle interesser eller handlinger faller inn under kategorien «F65 Parafilier».
For at en seksuell interesse eller handling skal klassifiseres som en parafilisk lidelse (altså «sykt») i ICD-10, kreves det vanligvis at den:
- Er vedvarende og intens.
- Medfører betydelig personlig lidelse eller problemer i sosiale, yrkesmessige eller andre viktige funksjonsområder.
- Involverer handlinger rettet mot ikke-samtykkende personer, eller medfører alvorlig skade eller risiko for skade på en selv eller andre.
En vedvarende og problematisk opptatthet av eller deltakelse i erotisk asfyksi som fører til lidelse, funksjonssvikt eller utsetter en selv for gjentatt alvorlig fare, kan derfor potensielt oppfylle kriteriene for en uspesifisert parafilisk lidelse innenfor rammeverket for parafiliske lidelser.
Selve handlingen erotisk asfyksi er ikke definert som en sykdom i ICD-10, det er konsekvensene og påvirkningen som leken har, som avgjør om det er «sykt» eller ikke.
Les mer om forskjellen på en kink, fetisj, parafili og parafilisk lidelse her.
Relatere kinks og fetisjer
BDSM:
Innenfor BDSM kan kvelning inngå som en del av maktutveksling, dominans og underkastelse. «Breath play» er et bredere begrep som omfatter ulike former for tilsiktet pustebegrensning for seksuell opphisselse, og seksuell kvelning er en del av dette. Edge play refererer til aktiviteter som balanserer på grensen mellom komfort og fare for å oppnå økt opphisselse.
Facesitting:
Er hvor en person sitter på ansiktet til en annen for å begrense pusten, er også en form for breath play.
Hybristofili:
Er en parafili hvor seksuell opphisselse oppstår ved å være sammen med en partner som oppfattes som farlig eller kriminell.
Dacryphilia
Opphisselse ved å se noen gråte, noe som kan oppstå i choking-scenarioer der fysisk eller emosjonell intensitet utløser tårer.
Agonofili
Seksuell opphisselse knyttet til kamp eller fysisk kamp, der choking kan oppstå som en naturlig del av en slik dynamikk.
Sansedeprivasjon
Å begrense pust kan overlappe med kinks der man fratar partneren sanser (f.eks. ved bruk av hetter eller masker), noe som forsterker følelsen av hjelpeløshet og kontroll. Choking kan være en del av dette.
Podcast episoder om choking fra Skyggelandpodden
Mainstream film som inneholder erotisk selvkveling
Ken Park (2002) er en film om et utflytende ungdomsmiljø i California, som inneholder flere erotiske scener. I en av de erotiske scenene ser vi en ung mann som kveler seg selv imens han onanerer.
Ressurser og referanser
https://www.nrk.no/norge/xl/7-av-10-unge-kvinner-er-blitt-tatt-halsgrep-pa-under-sex-1.17328719
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/erotic-asphyxiation
https://www.webmd.com/sex/what-is-sexual-asphyxiation
https://www.itleftnomarks.com.au/sexual-choking
https://www.webmd.com/sex/what-is-sexual-asphyxiation
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/erotic-asphyxiation
https://www.vice.com/en/article/how-risky-is-it-to-be-choked-under-sex/
https://lifehacker.com/is-choking-during-sex-safe
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5055911/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9333342/
Forfatterprofil
- Noe av innholdet vårt publiseres uten forfatternavn. Dette kan ha flere årsaker, for eksempel at forfatteren ikke ønsker å bruke eget navn. For innhold uten oppgitt forfatter er redaktør å anse som ansvarlig forfatter.
Seneste artikler
Erotisk Novelle7. april 2025Den andre siden- Artikkel4. april 2025Kink: Choking
- fetisj-artikkel1. april 2025Fetisj: Golden shower
- Erotisk Novelle28. mars 2025Første gang på swingersklubb
